nie jem

wiem.. węgli na kolacje raczej nie jem.. wiec zrobie wersje bez cukru i bez słodzika :PP jak sie da zjeść to będzie ok Dzieki za porady

tak, cały słoik hehe w czym problem z chęcią bym to powtórzył, gdyby nie redukcja,nie jem teraz masła są na tym forum kobiety, które radzą sobie z całym słoikiem masła, i o dziwo są fit hehehe (zazdroszcze ) ja obecnie zainwestowałem w prolongatum na nocne żywienie podczas redukcji,tak na marginesie truskawka jest słaba :/ aż boję otworzyć się [...]

Jakosć pokarmu jest dobra,nie jem smieciowego jedzenia,nie pje gazowanego itp. Jak wejde na zerowy bilas to nie przytyje za bardzo?Tylko tydzien wystarczy? Czy zwiekszenie aktywnosci bez wchodzenia na ten bilans zerowy nie wystarczy?

Nie jem czekolad , fast foodów itp. Chodzi mi o to czy jak np zjem 300 kalorii na śniadanie, 700 na drugi posiłek i np 600 na obiad to czy będzie dobrze - o to mi chodzi.

od dwóch dni nie jem słodyczy, chipsów, pije mineralną wodę tu moje pytanie - czy moge jeść normalne obiady, i czy można ćwiczyć na drążku i wykonywać HIIT/Tabata?

ćwiczę 3 miesiąc teraz już splitem, 3 razy w tygodniu, na treningu mam założony pas neopranowy spod którego pot leje sie litrami, nie mam diety, staram sie dobrze odżywiać, nie jem żadnych paści itp. mac hamburgerów, a z pasa nie ubywa cm

ok. w sumie to pomyslalem ze codziennie jesc rybe to bedzie troche za duzo i mi sie przeje:) qazar oczywiscie tran jezeli nie jem ryby? czy do ryby tez tran mam lykac?

no to chyba logiczne, że nie jem takiego po terminie ważnościAle w folię ostatnio zapakowałem, ale to nie pomogło

teraz mnie pewnie wysmiejecie ale moja dieta polega na kilku zasadach : Rano : chleb razowy z szynka z indyka albo platki owsiane (ogolnie jakeis weglowodany) potem jestem w szkole wiec dalej kanapki z szynka z indyka do domu wracam tak o 14:40 filet z kurczaka albo wołowina i teraz roznie raz ryz raz makaron , ziemniaki od 19 nie jem juz [...]

flood działa bardzo dobrze (porównywalnie do shock therapy imo) ale cytrynowy smak jest po prostu obrzydliwy. Ja już raz wymiotowałem i za kazdym wypiciem zbiera mi sie na wymioty (niby 2h przed nie powinno sie jesc no ale jak mam rosnac jak 5 kolejnych godzin nic nie jem? -2h, dojazd na silke, trening prysznic i powrot na żarcie), także smaku [...]

wiecie duzo się nabiegałem po szpitalach troszkę przesadzam czasami w wypowiedziach ale ogólnie nie lubię słuzby zdrowia bo jest źle poukłada ale jak juz robie profesure z promocji zdrowia i zostane ministrem zdrowia i poieki społecznej wszystko się zmieni wiem że krew pomaga tez młodym i wartosciowym ludziom którzy np ulegli wypadkowi i jescze [...]

Stażu mam prawie rok Hmm nie mam zbyt dobranej diety staram się jesc z głową przeważnie nabial platki mieso i ryby owoce np banan jabłka. chleb z serem nie jem fast food i dużo warzyw :) Zmieniony przez - Morky w dniu 2015-03-22 15:11:06

No dobra. Ale jestem jeszcze w tym troche zielony i nie wiem czy mam dobry plan treningowy. Dostalem plan od trenera na sile. Chodze na silownie 4razy w tygodniu. I stosuje ta diete tylko nie do konca bo np. Obiadow nie jem takich jak sa tam napisane.

Nie jem posiłków z sosami ew. dorzuce jakas przyprawe do grila ale ogolnie to nie. Zmieniony przez - pstrągu12 w dniu 2014-06-22 13:53:01

Rano (ok 6.00-8.00)na pusty żołądek. Mieszam z wodą 1/2 szklanki, popijam szklanką soku z winogron + glutamina. 12.00, 17.00, 22.00 tak samo (12.00, 22,00 bez glutaminy. do tego okolo 3 L. wody dziennie. Dzisiaj kończę nasycenie. A zapomniałem przed zażyciem przynajmniej przez 1,5 godz nie jem. Qba

Nie jem ryżu na sucho, bo jest to dla mnie nie do przełknięcia. Każdy ryż/kaszę którą gotuję przyrządzam z jakimś sosem i przyprawami. Ew. zalewam samą oliwą z oliwek i dodaję pieprzu jak mi się nie chce gotować. Ale nigdy nie wliczałem do diety węglowodanów pochodzących ze zjadanych przeze mnie warzyw i owoców. Mimo wszystko, nawet jakbym je [...]

tak słodyczy to ja nie jem a na wf biegam jak głupi:) ale dzieki

trenuje ostro bo po 2-3 godzinny robię zawsze wszystkie ćwiczenia na dana cześć ciała dietę mam może nie jest najlepsza bo moja dieta polega na tym ze nie jem żadnego pieczywa i ziemniaków i staram się mało tłuszczy ale chciałem coś brać takiego właśnie jak zestaw witamin tylko coś tego typu

Prosiłbym o ocenę czy coś jeszcze trzeba zmienić? I czy w DNT dodawać węgli, bo nie jem carbo. Zmieniony przez - bart22 w dniu 2013-05-16 20:55:17

Tłuste mięsa, to co za mięso mam jeść, wieprzowine? Oliwa z oliwek dodawana do surówek. Puszka z tuńczyka jedna na tydzień nie jest za dużo. Słonecznika nie jem, tylko pytałam czy można. Czym można zastapić ryz?